ビタミンBでストレス社会に立ち向かおう！💥
本日はストレス会社に欠かせない『ビタミンB』についてお話していこうと思います✨
現在、
- 疲れやすい
- 寝ても疲れがとれない
- 朝起きるのが辛い
- 日中も眠くなる
- 集中力が続かない
- すぐにイライラする
- 風邪を引きやすい
- 口内炎がすぐできる
- 足がしびれる
このような悩みはないですか？
もしかしたら、ビタミンBが不足しているからかもしれません！💦
ビタミンB不足の原因
現代社会において、ビタミンBは不足しやすい栄養素の一つだと言われています。
- 食品の加工や保存によるビタミンBの減少
- ストレス社会や生活習慣の乱れによるビタミンBの消費量増加
- 抗生物質に伴う腸内細菌の乱れによるビタミンB生成の減少
これら3つが大きな原因と考えられています😣
ストレス軽減に必要な理由
ビタミンBは「こころ」をつくる手助けをしてくれます❤️🩹
豊かな感情を育むために必要なノルアドレナリンやGABA、幸福ホルモンのセロトニン等はタンパク質から生成されています。
そして、その際に多くのビタミンBが使われるのです…！
なのでストレス軽減には欠かせない栄養素になります。
ビタミンBが多く含まれる食べ物
ビタミンBは、
- 豚肉（特にヒレとレバー）
- 牛レバー
- 玄米
- うなぎ
- カツオ
- 納豆
に多く含まれています🐷
当院では医療機関専用サプリメントである『ＮＢ-Ｘ』をオススメさせていただきます！✨
『ＮＢ-Ｘ』は、なんと８種類すべてのビタミンＢ、ビタミンＢ様栄養素（イノシトール、ベタイン、Ｌ－カルニチン）が配合されています！
さらに、ビタミンＢ群の働きに欠かせない核酸成分も含まれているのです…！
気になるビタミンＢ特有の匂いも、従来より30％も軽減されています😊
ストレス社会に立ち向かうため、ぜひビタミンBの豊富な生活を始めてみてください！💪